Menu
Cart

KESEHATAN

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

Oleh: Roselinda Lewellyn Njoto | 3 menit membaca


Memasuki bulan puasa, banyak sekali buah kurma yang dijajakan di pasar tradisional hingga supermarket modern. Kurma selalu menjadi sajian wajib untuk berbuka puasa. Namun, tahukah Anda mengenai khasiat kurma yang sangat positif untuk kesehatan? Baik kurma segar maupun kering, keduanya sama-sama memiliki manfaat yang berlimpah untuk kesehatan.

manfaat buah kurma bagi kesehatan

KURMA adalah buah yang kaya akan serat, kalium, dan tembaga. Buah yang memiliki rasa manis yang khas ini juga memberikan sejumlah manfaat baik untuk tubuh manusia. Penasaran apa saja manfaat buah kurma untuk kesehatan? Yuk, simak poin-poin berikut ini.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Apakah Anda sering mengalami sembelit? Sembelit atau susah buang air besar adalah indikator bahwa sistem pencernaan Anda tidak lancar. Nah, salah satu manfaat kurma yang paling utama adalah mengatasi gangguan pencernaan sembelit. Karena kurma adalah buah yang kaya serat, maka buah ini sangat membantu untuk menjaga kesehatan usus besar dengan membantu buang air besar secara teratur. Sembelit yang terjadi terus menerus bisa menyebabkan masalah pada usus besar, seperti radang usus, kanker usus besar, dan wasir. Oleh karena itu, rutin mengonsumsi kurma secara teratur bisa membantu melancarkan buang air besar.

Baca juga: Atasi Sembelit Secara Cepat dengan Metode-Metode Ini

jual suplemen multivitamin terlengkap hanya di AsmaraKu

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat buah kurma lainnya adalah meningkatkan kesehatan jantung. Hal tersebut masih berhubungan dengan kandungan serat yang tinggi pada kurma. Seperti yang kita ketahui, penderita penyakit jantung sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang berserat tinggi, maka dari itu kurma adalah pilihan yang tepat untuk bantu menjaga kesehatan jantung.

Berperan Sebagai Anti-Inflamasi

Kurma mengandung magnesium, yakni mineral yang dikenal dapat berperan sebagai anti-inflamasi. Sebuah studi menyatakan bahwa indikator inflamasi alami di dalam tubuh, seperti CRP (C-Reactive Protein), TNF (Tumor Necrosis Factor Alpha), dan IL6 (Interleukin 6) akan berkurang saat tubuh mendapat asupan magnesium. Secara kesuluruhan, khasiat kurma tidak hanya sebagai anti-inflamasi saja, tetapi juga menjadi penyedia asupan magnesium yang berkontribusi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, arthritis, alzheimer, dan penyakit yang berhubungan dengan peradangan lainnya.

jual suplemen antioksidan lengkap

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Pernahkah Anda mendengar bahwa seringkali kurma diklaim sebagai obat alami darah tinggi? Ya, kurma merupakan obat hipertensi yang cukup efektif karena adanya kandungan magnesium di dalam buah ini. Pasalnya, magnesium juga berkontribusi dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Tak hanya itu saja, kurma diklaim sebagai obat alami darah tinggi berkat kandungan kalium yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung serta menurunkan hipertensi. Cari obat hipertensi yang alami dan tanpa efek samping? Konsumsi saja buah kurma.

Baca juga: Jangan Lupakan Kebutuhan Nutrisi Selama Puasa Ramadhan!

Mengurangi Risiko Stroke

Penyakit stroke merupakan penyakit yang ditakuti oleh banyak orang. Pasalnya, penyakit yang satu ini bisa menyebabkan kelumpuhan bahkan kematian. Sebuah penelitian menyatakan bahwa asupan magnesium sebanyak 100 mg per hari dapat menurunkan risiko penyaki stroke secara efektif. Oleh karena itu, kami menyarankan Anda untuk mengonsumsi buah kurma untuk memperoleh asupan magnesium.

Nah, sudah tahu tentang manfaat kurma untuk kesehatan, bukan? Buah yang satu ini sebenarnya bisa ditemukan meskipun di luar Bulan Suci Ramadhan. Namun, penjual kurma di luar bulan puasa masih sangat minim. Karena Anda akan mengalami kesulitan dalam menemukan buah kurma di luar bulan puasa, maka manfaatkan bulan puasa ini untuk mengonsumsi kurma setiap sahur dan berbuka puasa. Buah yang satu ini bisa dimakan langsung atau diolah menjadi dessert dan kue, lho



Sebelumnya: Apa Warna Lingerie Seksi Favorit Para Pria?


Artikel Terkait


0 comments

Tinggalkan komentar


Belanja produk di artikel ini

Beli antioksidan pria, Beli antioksidan wanita, Beli a_antioksidan, Beli kategori_kesehatan, Beli Kesehatan, Beli multivitamin, Beli multivitamin pria, Beli multivitamin wanita, Beli puasa, Beli stamina tubuh, Beli stamina tubuh pria, Beli stamina tubuh wanita

HALO CINTA!

Dapatkan kejutan dari AsmaraKu jika kamu mendaftarkan email sekarang.

Kita tunggu yah belanjanya :3

PRIAWANITA
Halaman Privasi
Kembali —

Halaman ini dibuat untuk menjaga privasi Anda
ketika berbelanja di Asmaraku.com