Apa Itu Psyllium?
Psyllium terbuat dari biji tanaman bernama plantago ovata, berperan sebagai obat pencahar yang membantu feses menyerap air agar menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Psyllium juga berpeluang menjadi pendukung diet rendah lemak untuk merendahkan kolesterol tinggi.
Dosis Psyllium
Dosis psyllium disesuaikan berdasarkan umur dan situasi yang dialami oleh pasien, yakni:
- Dewasa dan anak usia ">=12 tahun": 2,5-30 gram yang dibagi menjadi beberapa kali pemakaian
- Anak usia 6-11 tahun: 1,25-15 gram, diberikan dalam beberapa kali pemakaian Psyllium juga dipakai untuk mengurangi risiko penyakit jantung akibat kolesterol, dengan dosis 7-10,2 gram setiap hari.
Aturan Pakai Psyllium
Pastikan mengonsumsi psyllium sesuai arahan dokter atau informasi pada label. Kapsul psyllium bisa dikonsumsi sebelum atau sesudah makan dengan air putih. Untuk bentuk bubuk, larutkan sachet kedalam air atau jus buah. Upayakan untuk tetap menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi psyllium di waktu yang sama setiap harinya untuk hasil yang optimal. Simpan psyllium pada suhu kamar dan hindari dari sinar matahari langsung.
Efek Samping Psyllium
Psyllium dapat menimbulkan efek samping berupa:
- Kembung
- Kram perut
- Konstipasi Segera hubungi dokter jika reaksi alergi atau efek samping berat seperti muntah, perdarahan rektum, nyeri dada, atau kesulitan bernapas terjadi.
Peringatan dan Perhatian saat Pakai Psyllium
Perhatikan hal berikut sebelum mengonsumsi psyllium:
- Informasikan kepada dokter tentang riwayat alergi
- Diskusikan dengan dokter jika memiliki masalah pencernaan atau menggunakan obat-obatan tertentu
- Konsultasikan dengan dokter mengenai penggunaannya bagi yang hamil, menyusui, atau memiliki rencana kehamilan
- Hindari pemberian kepada anak dibawah 6 tahun atau lansia tanpa rekomendasi dokter
- Segera temui dokter jika terjadi reaksi alergi, efek samping berat, atau overdosis.
Efek Psyllium untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Psyllium tergolong aman bagi ibu hamil dan menyusui apabila digunakan sesuai dosis. Belum terkonfirmasi apakah zat ini dapat terserap ke dalam ASI. Pastikan untuk konsultasi dengan dokter sebelum menggunakan.
Interaksi Psyllium dengan Obat Lain
Psyllium mungkin akan berinteraksi dengan beberapa obat seperti sodium picosulfate atau metoclopramide, yang dapat menurunkan efektivitas mereka. Informasikan kepada dokter mengenai semua jenis obat, suplemen, atau produk herbal yang Anda gunakan untuk menghindari interaksi yang tidak diinginkan.
